Tratamientos
Somos seres Bio-Psico-Sociales.
Nuestro Equilibrio es Físico, Emocional y Existencial.
El MT-E, es un entrenamiento para dejar de estar secuestrado/a, por el autojuicio, la autocritica, la depresión, la rumiación mental y la depresión.
El MT-E se presenta en dos formatos, personalizado o dirigido a grupos de trabajo, que entienden que una buena armina personal y grupal es la base para una mejr productividad y rendimiento.
Ambos formatos se realizan en 8 semanas/8 sesiones, basados en el análisis de los problemas o inquietudes, complementado con un entrenamiento personal, que debe realizarse siguiendo las tareas y los diferentes audios meditativos que se ofrecen, perfectamente diseñados y estructurados.
El MT-E es una manera de entender la salud y los dificultades psico-emocionales, desde una mirada holística en la que los participantes desempeñan un papel central y activo.
Al practicar y cultivar el Mindfulness Terapéutico Equilibrium, estamos trabajando consciente y deliberadamente, en los distintos estadios de la mente con el objetivo de estar en calma ante lo que ocurre, sanar heridas y mantener un buen equilibrio psico-emocional.
MT-E Personalizado.
El MT-E personalizado, atiende problemas, dificultades, trastornos e inquietudes personales y existenciales.
En el MT-E eres un sujeto activo, que debe de cumplir las tareas y los ejercicios que se te indican, los cuales te permiten aprender a desarrollar capacidades y cualidades como son: la amabilidad, la ternura, la compasión, el amor, el esfuerzo, la voluntad y la disciplina y obtienes como efectos secundarios, la calma, la no rumiación, la no ansiedad, la no obsesión y la concentración.
El MT-E personalizado, esta indicado para todas aquellas personas que buscan un mayor equilibrio emocional y bienestar o atraviesan un estado de sufrimiento, confusión y miedo en sus vidas y tienen capacidad de compromiso para aprender e implementar la Práctica de la Atención Plena en su vida cotidiana.
- Depresión y recidivas depresivas.
- Rumiación mental.
- Ansiedad
- Dificultades en las relaciones y hábitos sociales.
- Regulación del sistema inmune.
- Regulación emocional, empatía, amabilidad, compasión y autocompasión.
Una vez conozcas el Programa MT-E, y decidas iniciarlo, los pasos a seguir son los siguientes:
El primer paso, es cumplimentar los requisitos administrativos: el MT-E personalizado, tiene un coste de 650€ que se abona en dos contribuciones, de la siguiente forma: una Reserva de 325€ y un segundo abono de 325€, al finalizar la 4ª Semana de tratamiento.
El segundo paso, es ponernos en contacto, con la finalidad de agendar conjuntamente los 8 encuentros de 90 minutos, que vamos a realizar y decidir si serán presenciales u online.
El tercer paso, es conocer el motivo, la necesidad o el propósito que te anima a realizar este entrenamiento personalizado.
El cuarto paso, es tener clara tu constancia y disponibilidad, para realizar a las 8 sesiones que te planteo y tu firme compromiso y rigurosidad en realizar los ejercicios semanales que te voy a proponer, hasta el siguiente encuentro.
El quinto paso, es llevar un diario personal en donde reflejar tu experiencia desde el inicio del MT-E hasta el final del mismo.
El sexto paso, una vez te hayas matriculado, desde MI CUENTA- MIS CURSOS, podrás acceder al material didáctico y a los audios del MT-E.
MT-E para empresas y grupos de profesionales.
¿QUE PUEDE OFRECERLE EL MINDFULNESS, A TU EMPRESA U ORGANIZACIÓN?
Cualquier intento de adaptación organizacional tiene que empezar con cambios en las personas. Para conseguirlo, sus Managers deben buscar herramientas que faciliten la resiliencia, fomenten la creatividad, mejoren la toma de decisiones, activen su empatía y su capacidad para resolver conflictos.
Este encuentro, puede ser el inicio, pues con ese activo verán aumentar la productividad en un ambiente laboral amable, estimulante y competitivo.
El éxito de una organización depende directamente de las personas que allí trabajan, de su formación profesional, de su capacidad de evaluar y de actuar correctamente ante situaciones complejas, liderar y cumplir objetivos. Estas capacidades dependen a la vez, directamente, de esas personas y de su habilidad para manejar tanto los conflictos y el estrés, así cómo las diferentes dinámicas psico-emocionales, las cuales se amplifican cuando se trata, de empresas dedicadas a la hostelería y la hospedería de alto nivel.
En las practicas de formación de empresas actuales, es frecuente hablar de cambio y de transformación, lo cual es constante en las dinámicas de gestión, pero la realidad, es que para “gestionar el cambio” hay que comprender y tener presente el factor clave, pues es el único que puede facilitar la adaptación continua para la supervivencia de las organizaciones y su sostenibilidad: el factor humano.
El Mindfulness, actúa sobre el factor humano, facilitando nuevas herramientas con las que se aprende a estar más presentes en el trabajo, en las decisiones y en las inversiones, pues en él se practica un tipo de atención consciente que aumenta la concentración, la función ejecutiva y el comportamiento dirigido a un objetivo.
Algunos de los beneficios que adquirimos con el Mind, son:
.- Mayor regulación emocional junto a un mayor bienestar psicológico, con el consiguiente beneficio en el plano laboral, familiar y social.
.- Aumento significativo de la capacidad de concentración, reduciendo en más de un 45% los síntomas físicos y mentales asociados al estrés. Disminución de los costos por ausentismo directo o bien por ausentismo indirecto (empleados sustitutos cubriendo el puesto a mayor costo).
.- Mejora en la calidad de los servicios por ausencia de estrés, fatiga, burnout o sobreocupación.
.- Alta moral entre los colaboradores.
Interesados/as, ponerse en contacto para concretar una entrevista.
Un cordial saludo.
Pinchad y conocer el Programa MT-E,
Es un trabajo corporal no invasivo, lo cual me permite atender a personas de cualquier edad, en donde prevalece un especial contacto manual que facilita el Equilibrio de nuestro Sistema Nervioso generando una respuesta tisular de distensión y una respuesta Parasimpática, produciendo una clara disminución del dolor y del desequilibrio neurofisiológico.
Su campo clínico de actuación es amplio y sus resultados son altamente beneficiosos y reparadores:
Dolor músculo-esquelético
Indicado fundamentalmente en pacientes con problemas musculo-articulares, bien sea por tensión o bien sea por traumatismos.
- Dolor muscular: lumbar, cervical, discal
- Migrañas y cefaleas, dolor de cabeza, insomnio.
- Desequilibrio intestinal: Colón Irritable, Dolor intestinal espástico
Cuadros crónicos y/o degenerativos
Hay una clara evidencia en la mejoría de los cuadros que os describo a continuación, facilitando bienestar, reducción del dolor junto a una menor incidencia de los efectos secundarios de las medicaciones y la quimioterapia.
Los cuadros en los que tengo evidencias son:
- Fibromialgia.
- Dolor crónico.
- Fatiga crónica.
- Procesos oncológicos.
“Curar a veces, Mejorar a menudo, Cuidar siempre.”
Cómo trabajamos
En sesiones individuales de 60 minutos, sobre una camilla, aplicando un contacto sutil. No es necesario desvestirse.
Se realizan 4 sesiones con una frecuencia semanal o quincenal en función de la respuesta del /a paciente pues en la medida que la persona mejora, vamos distanciando los encuentros pues la finalidad es que el equilibrio se mantenga sin necesidad de intervenir clínicamente más de lo necesario.
Pide una cita: 623 197 733
Apoyo Psico-Emocional (Presencial/Online)
La Psicoterapia esta Indicada para aquellas personas que atraviesan un estado de sufrimiento, confusión y miedo en sus vidas, como:
- Depresión.
- Ansiedad, Estrés.
- Insomnio, Rumiación constante.
- Miedos infundados.
- Dificultad para controlar la impulsividad.
- Aclarar las ideas.
Mis principios:
- Entiendo que las quejas y las demandas de ayuda aparecen cuando las personas se sienten incapaces de gestionar sus vidas, pierden la perspectiva y se desmoralizan.
- Trabajo con objetivos limitados, alcanzables y concretos. A corto plazo, el objetivo terapéutico es superar un estancamiento o estado de desmoralización y recuperar la sensación de autoeficacia, de calma y bienestar emocional.
- Promuevo la colaboración activa del paciente y el terapeuta en un trabajo conjunto y de negociación (acerca del problema, de los objetivos y de las estrategias de solución).
- Enfatizo las posibilidades de desarrollo y las competencias de los pacientes, facilitando un seguimiento y en su caso un entrenamiento en Atención Plena, mediante Mindfulnes Terapéutico- Equilibrium( MT-E).
Los encuentros se distribuyen de la siguiente manera:
- Nuestro primer contacto, presencial u online, nos servirá para saber cual es la mejor manera de ayudarte en función de tu motivo de consulta.
- En modalidad presencial, me llamas, quedamos, conversamos y agendamos los siguientes encuentros.
- …y empezamos.
- En modalidad online, te pones en contacto, estés donde estés, conversamos, enfocamos tu motivo de consulta y vemos el bono de sesiones que mejor te puede convenir, pues te será más económico. Después, agendamos los encuentros solicitados.
- …y empezamos.
- Un saludo.
Este auto-curso esta creado para que puedas llevar un plan personal de meditación que te ayudará a liberarte de la ansiedad y el estrés. En él encontrarás 12 meditaciones-audio y una guía con diferentes consejos y orientaciones para que puedas realizarlo y te sea de ayuda.
En este auto-curso encontrarás una meditación dirigida que debes de realizar antes de dormir, más un paquete de 10 meditaciones consecutivas que se han de realizar, tal y como se presentan, más una meditación para proyectar tu mejora y bienestar, guiada.
Recuerda que es muy importante que planifiques tu tiempo y que a ser posible mantengas en cada día, la misma hora para realizar tu meditación.
Contribución: 80€
